バレトン+ボールエクササイズ

内容

バレトンにボールエクササイズを取り入れて機能的な身体づくりを目指します!

〇バレトン・・・バレエ、フィットネス、ヨガの動きを組み合わせたエクササイズ。裸足で行うことで足裏重心を意識させ、姿勢矯正や筋バランスを整えます。脂肪燃焼、柔軟性の向上も期待できます。
〇ボールエクササイズ・・・小さいボールを使用して体の深層部の筋群や体幹部の筋群を強化していきます。

場所

第1研修室

日時(3期)

月曜日  11:15~12:15  全11回 
 10月・・2日、16日、23日、30日(※9日休み)
 11月・・13日、20日、27日(※6日休み)
 12月・・4日、11日、18日、25日

※荒天等により中止、変更がある場合は、ホームページ、FBでお知らせします。

指導者

吉田照恵

  (バレトンインストラクター)

募集定員

 30名

参加料

5,500円(全11回分)

対象

18歳以上の男女(※高校生は除く)

携行品

動きやすい服装、タオル、飲み物

申込方法

①申込み方法

・参加希望者は、9月11日(月)8:30から先着順に受付を開始しますので、窓口または電話でお申込みください。

・お申込みの際には、氏名・住所・電話番号をお知らせください。

・1名につき2名分までのお申込みが可能ですので、その場合は、2名分の氏名・住所・電話番号をお知らせください。

・定員になり次第、お申し込みを締め切りとさせていただきます。

・定員に達していない場合は、教室途中からのお申し込みも可能です。

②支払い方法

期限内に、交流村窓口または銀行振込でお支払いください。

支払い期限  9月25日(月)

④振込先

山口銀行 光支店 6385176

公益財団法人 山口県ひとづくり財団 山口県スポーツ交流村

※ご注意

1)振込手数料は参加者のご負担となります。

2)参加途中での返金や参加者の変更はできかねますので予めご了承ください。

定員に達していない場合、1回に限り体験参加が可能です。

参加料500円